Как запомнить речь для публичного выступления: несколько практичных методов

Как вообще можно запомнить свою речь?

«Три подхода: дословный, тезисный и смысловой».

Есть ситуация очень ответственной, церемониальной речи, где формулировки чрезвычайно важны и отступлений не допускается. Обычно это какие-то статусные официальные мероприятия, где зарегламентировало вообще всё, начиная с того, как одеваться, как здороваться с гостями и что говорить на сцене. Бесспорно, здесь возможен только первый способ: дословное запоминание. Как правило, это либо небольшие по продолжительности речи, либо есть возможность пользоваться папкой с текстом /пюпитром/бегущей строкой. Чаще всего это политические или мероприятия с международным статусом.

Второй способ: тезисный. Он больше подходит для докладов, презентаций, обучения. Суть его в том, что весь текст разделяется на тезисы, которые будут служить опорными точками и которые гораздо легче запомнить. И, наконец, смысловой: сначала вы создаёте гибкий визуальный каркас выступления, а затем выстраиваете импровизацию внутри него. Это лучший и самый современный способ запоминания речи. Разберемся с каждой техникой подробно и посмотрим, какие где есть «подводные камни».

Тезисный подход: сначала понять, потом уже запоминать.

Первый шаг: внимательно прочитать весь текст 3-4 раза, не пытаясь пока его запомнить, а делая упор на понимание логики и структуры.

Второй шаг: когда в голове уже есть понимание, как построен текст, разбиваем его на смысловые блоки - вступление, 2-4 основных блока, заключение (вывод).

Третий шаг: дать название каждому блоку. Это могут быть опорные слова, тезисы, которые запускают в памяти нужную мысль и пример.

Четвертый шаг: сокращаем все названия до 1-3 слов, чтобы передать суть. Не пишите полные предложения: пусть это будет просто ключевые слова.

Пятый шаг: пытаемся рассказать самому себе текст выступления, ориентируясь исключительно на список тезисов.

Сначала будет очень тяжело, вы всё будете путать и забывать. Но уже на третий-четвертый повтор вы заметите, что последовательностьтезисов закрепилась в голове, а отсутствие бумажки с текстом даёт вам свободу:

вы начинаете импровизировать в рамках заданного тезисом коридора. Не бойтесь формулировать фразы каждый раз по-разному - это уменьшает страх забыть слово и увеличивает гибкость.

На пятый-шестой раз текст будет звучать уже совсем по-другому, а какие-то отдельные фразы вам так понравятся, что запомнятся сами по себе.

Необязательно делать все повторы подряд. Вы можете взять небольшой перерыв или даже вернуться к тезисам на следующий день, если время до выступления позволяет.

Интеллект-карты: самый мощный способ запомнить всё своё выступление. После вдумчивого чтения и выделения смысловой структуры, описанных в предыдущем методе, можно нарисовать так называемую mind-map или «интеллект-карту».

Первый шаг: возьмите лист формата А4 и разместите его горизонтально.

Второй шаг: напишите или нарисуйте в центре листа основную тему вашего выступления. Это должна быть короткая, емкая фраза или яркий рисунок/символ.

Третий шаг: разместите вокруг основной темы смысловые блоки/тезисы выступления, также переведя их в понятный вам символ, рисунок или фразу. Соедините их линиями с основной темой.

Четвертый шаг: нарисуйте несколько подблоков к каждому блоку. Это подтемы, о которых важно упомянуть, говоря об основном блоке. Соедините их с «родителем» линиями.

Пятый шаг: если нужно, создайте блоки ещё более низкого порядка. Здорово, если они тоже будут выражены через символы или рисунок: это позволит вам быстро понять, о чем должна идти речь, едва взглянув на него.

Шестой шаг: окиньте взглядом своё выступление и оцените - возможно, какие-то подтемы связаны между собой или даже повторяются. Начертите дополнительные линии, если они связаны, и удалите дублёры.

Седьмой шаг: теперь, имея перед глазами сразу всё выступление, попробуйте его целиком рассказать самому себе или близкому человеку, ориентируясь только на интеллект-карту.

Вы заметите, что некоторые места карты вам помогают, а другие как будто нужно исправить. Сделайте это. Ещё несколько репетиций - и вся карта будет у вас в голове, а вы уже не собьетесь. Плюс ваша речь будет звучать естественно, не будет никакой заученности.

Дополнительно вы можете рассказать самому себе текст в обратном порядке: от последнего блока карты к первому. Это укрепит связи между блоками и позволит не быть заложником только одного порядка.

Оба этих метода работают, если вы распределяетесь с репетициями хотя бы на несколько дней. Долгая зубрежка в ночь перед выступлением не только не даст результатов, но и помешает выступить уверенно, так как нахождение на сцене требует очень быстрой работы мозга.

Итоговый пошаговый алгоритм с применением обеих техник

1. 2. 3. 4. 5. 6. Написать текст речи и 2–3 раза прочитать вслух.

Разбить на блоки и выделить ключевые слова/опорные фразы.

Составить конспект‑скелет (только тезисы, без полных предложений).

При необходимости нарисовать интеллект-карту выступления.

Сделать несколько прогонов по конспекту/карте (сначала медленно, потом в темпе реального выступления).

Записать себя на аудио/видео, прослушать, отметить «провалы» и места, которые плохо удерживаются.

«Что запоминать дословно, а что нет»: Баланс между точностью и живостью

Если уж вам всё-таки приходится учить текст, то имеет смысл выучить максимально

близко к тексту

- начало (первые 1-2 предложения или абзаца, чтобы уверенно стартовать)

- то, как сформулированы основной тезис или идея

- ключевые цитаты и определения, где важно точно сказать то, что вы должны сказать.

Со всем остальным лучше поработать как показано в предыдущих техниках: либо сделать структурированный план, либо тезисную последовательность с опорными словами. Это даст гибкость и снизит тревогу.

Ни в коем случае не учите весь длинный текст целиком: вы зависните, если собьётесь или вас перебьют, к тому же выученный

текст будет звучать искусственно. Ярко, эмоционально, органично и без запинок умеют рассказывать длинные выученные тексты только профессиональные актёры - и то их учат этому четыре с половиной года. Хорошим же спикерам учить текст ни к чему:

выступление - это не проверка вашей памяти, а способ донести до людей ваши идеи, проекты или мысли.

Самопроверка перед выходом на сцену

Мини-чек-лист техники запоминания речи• Могу ли я пересказать свою речь за 1–2 минуты только по ключевым словам?

• Помню ли я структуру: вступление, основные блоки, вывод?

• Есть ли у меня ассоциации/образы для сложных мест?

• Проговаривал ли я речь вслух, а не только «в голове»?

• Записывал ли я хотя бы один вариант на аудио/видео и слушал/смотрел?

• Могу ли я начать выступление с любого места (если спросят или перебьют)?